Wortel Kaya Manfaat

Wortel Kaya Manfaat

Wortel adalah salah satu sayuran yang berwarna orange. Bentuk nya yang memanjang dan biasanya lebih runcing dibagian bawah. Wortel dikenal untuk menjaga kesehatan organ mata. Namun sebenarnya tak hanya itu saja manfaat nya. Ada banyak sekali manfaat yang ditawarkan dari konsumsi wortel. Kita telah mengetahui bahwa sayur ini merupakan sumber vitamin A yang fungsi nya sangat baik untuk keshatan tubuh. Apa saja manfaat yang bisa kita dapat kan dari sebuah wortel ini? Yuk simak ulasannya berikut ini.

Wortel merupakan sumber beta karoten yang akan diubah oleh organ hati menjadi vitamin A. Jika Anda rajin mengonsumsinya dalam menu harian, maka mata Anda akan terjaga kesehatannya. Salah satu manfaat yang pasti didapat dari wortel adalah antioksidannya. Antioksidan dikenal dapat mencegah kanker dikarenakan kandungan falcarinol serta falcarindiol yang bersifat anti-kanker dalam sebuah wortel.

Dengan wotel juga akan membuat jantung Anda lebih sehat, karena beta karoten, alfa karoten dan lutein nya membantu menjaga kesehatan jantung dan membuat tubuh terhindar dari serangan jantung. Wortel juga berperan penting dalam membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang dapat merusak gigi dan gusi. Hal ini disebabkan kandungan mineral tertentu pada wortel yang dapat mencegah kerusakan gigi dari waktu ke waktu.

Manfaat laninya adalah sebagai pencegah stroke yang sangat ampuh. Jika Anda rutin mengonsumsi wortel, makan akan mencegah penyakit stroke. Selain itu Anda juga dapat tampil awety muda karena beta karotennya yang sangat tinggi akan memperlambat proses penuaan sel. Fungsi wortel juga sebagai pembersih racun di dalam tubuh. Dapat membersihkan organ usus besar serta empedu dan lemak dalam organ hati secara alami dan efektif.

Penggunaan jus wortel juga akan merangsang nafsu makan dan meningkatkan fungsi pencernaan. Wortel juga mengandung serat larut yang membantu melancarkan pencernaan. Dengan begitu Anda terhindar dari gangguan pencernaan seperti sembelit, perut kembung, dll.

Para peneliti juga percaya bahwa wortel dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah. Hali tersebut dikarenakan kandungan karotenoid yang tinggi pada wortel. Selain itu mengonsumsi jus wortel dapat menyehatkan paru-paru. Melindunginya dari infeksi serta melawan efek samping dari polusi yang ditimbulkan oleh asap rokok.

Bermanfaat juga untuk kesehatan kulit, karena kandungan vitamin A pada wortel. Selain itu membantu mengatasai kondisi psoriasis dan masalah kulit kering lainnya. Bagi ibu menyusui juga sangat baik karena membantu memperkaya jumlah ASI. Jus wortel juga membantu menyeimbangkan keasaman dalam darah. Membantu membersihkan jerawat, mengatasi anemia, membantu aterosklerosis, asma, kolesterol, sembelit, bisul, dan retensi air.

Dari sekian banyak manfaat sayur wortel ini, ada beberapa yang perlu diperhatikan, yaitu wortel yang berwarna lebih gelap, mak lebih tinggi pula kandungan beta karotennya. Selain itu wortel memiliki rasa manis yang berasal dari kadar gula alaminya yang tinggi. Oleh karena itu, bagi penderita diabetes disarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum minum jus wortel. Jangan lupa kunjungi website kami di www.phaseoslim.com atau www.susudiet.net