Diet Cepat dalam 2 Minggu

Diet Cepat dalam 2 Minggu 

Bagi orang yang memiliki berat badan berlebih pasti menginginkan tubuh yang langsing dengan cara yang alami tidak menyiksa dan cepat.  Namun dapat kah semua itu terwujud? Tentu saja bisa, jika anda disiplin dalam menjalani diet cepat selama 2 minggu. Diet yang tepat adalah diet yang menggunakan dasar pola hidup yang sehat.  Caranya dengan mengonsumsi asupan gizi yang  tinggi, rendah lemak dan berolahraga.  

Dengan menjalankan program diet bukan berarti anda puasa makan dan minum hingga berhari-hari sampai kita diserang magh dan diare yang menyebabkan berat badan turun dengan drastis dan tubuh kekurangan cairan.  Ini adalah diet yang salah dan sangat menyiksa anda.  Diet cepat 2 minggu yang tepat dapat anda lakukan dengan mengubah pola makan, mengurangi porsi makan, memperbanyak mengonsumsi sayuran, mengganti nasi dengan kentang, oat, nasi merah, serta mengonsumsi protein berbahan telur dan whey protein.

Ada beberapa tips diet cepat  2 minggu yang bisa dilakukan, yaitu:

• Hentikan Konsumsi Minuman Berkalori Tinggi
  Perbanyak konsumsi air putih dan hindari minum-minuman golongan softdrink dan sebagainya.  Air putih adalah cairan terbaik bagi tubuh yang dapat menggelontorkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus tidak meninggalkan endapan dan bersifat netral.  Minuman dengan kandungan kalori tinggi akan meningkatkan glukosa sehingga terjadi penimbunan di dalam tubuh yang dapat menyebabkan obesitas dan diabetes.
• Beralih ke Karbohidrat Kompleks
  Nasi putih merupakan karbohidrat yang mengandung kalori yang tinggi, oleh karena itu  sebaiknya anda menggantinya dengan oat ataupun beras merah, beras jagung dan kentang untuk menunjang program diet cepat 2 minggu. Karbohidrat pada makanan tersebut memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga perut mudah kenyang dan nafsu makan dapat dikendalikan.  Kandungan glikemik pada oat, beras merah dan beras jagung yang rendah sehingga baik untuk mengontrol kadar gula dalam darah dan menstabilkan asupan energi.
• Membiasakan Sarapan
  Sarapan sangat penting bagi tubuh sebagai bekal aktivitas di pagi hari. Dipagi hari tubuh membutuhkan energi untuk beraktivitas. Untuk diet cepat 2 minggu anda dapat mengganti roti dengan oat dan susu rendah lemak untuk sarapan anda.

Demikian tips seputar diet cepat dalam 2 minggu. Imbangi dengan olahraga ringan dipagi hari untuk membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Hidup sehat adalah awal tubuh sehat. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi anda. Kunjungi juga website kami di www.phaseoslim.com atau www.susudiet.net