Makanan untuk Melawan Kanker

Makanan untuk Melawan Kanker

Tahukah anda bahwa kanker merupakan salah satu penyakit pembunuh no. 1 di dunia dan penyakit yang susah dideteksi pada stadium awal. Apa saja yang menjadi penyebab kanker belum diketahui secara pasti namun ada beberapa faktor yang memperbesar resiko timbulnya kanker yaitu faktor lingkungan, makanan dan genetik. Salah satu cara  untuk memperkecil resiko terjadinya kanker ini yaitu dengan melakukan pemilihan makanan yang tepat yang dapat melawan kanker serta mengurangi makanan yang memicu timbulnya kanker.

Keseimbangan pemilihan makanan sebaiknya 2/3 nabati dan tidak lebih dari 1/3 protein hewani. Pemilihan makanan ini adalah alat yang tepat untuk melawan kanker.

Sarapan Pagi untuk Melawan Kanker

Mengonsumsi Folat atau vitamin B yang dapat melindungi anda dari resiko kanker usus, kanker usus besar dan kanker payudara.  Sereal dan produk gandum adalah sumber terbaik dari folat begitu juga dengan  jus jeruk, strawberry dan melon. Semua makanan yang melawan kanker ini biasanya dikonsumsi ketika anda sarapan pagi.

Melawan Kanker dengan Warna

Buah-buah dan sayuran kaya akan nutrisi yang berguna melawan kanker. Semakin kaya warna buah dan sayuran maka semakin banyak kandungan nutrisinya. Makanan ini dapat memperkecil resiko kanker dengan cara mempertahankan badan yang sehat karena mengkonsumsi makanan ini. Selain itu dalam buah dan sayuran terdapat antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari timbulnya kanker. Berat badan yang berlebih akan meningkatkan resiko beberapa kanker yaitu kanker usus, esophagus dan kanker ginjal. Konsumsilah buah dan sayuran setidaknya 5 porsi setiap hari untuk berat badan yang lebih sehat.

Makanan Kaya Folat

Folat merupakan salah satu makanan yang dapat melawan kanker. Sumber folat dapat anda temukan pada asparagus, telur, hati ayam, kacang-kacangan, biji bunga matahari dan sayuran hijau seperti bayam dan sawi. Cara memperoleh folat yang baik bukan dari pil suplemen namun dengan cara mengkonsumsi produk buah dan sayur serta produk gandum utuh yang diperkaya vitamin dan mineral.

Tomat untuk Melawan Kanker

Tomat mengandung lycopen yang telah diteliti dapat mengurangi resiko kanker. Studi juga menunjukkan produk olahan tomat seperti jus, saus atau pasta juga meningkatkan potensi melawan kanker. Jadi perbanyaklah konsumsi buah tomat untuk mengurangi resiko penyakit kanker.

Teh Hijau Sebagai Anti Kanker

Berdasarkan penelitian teh hijau dapat memperlambat atau mencegah perkembangan kanker pada sel-sel usus, hati, payudara dan prostat. Teh hijau juga mempunyai efek yang sama pada jaringan paru-paru dan kulit. Teh hijau juga menurunkan resiko kanker pada area kandung kemih, perut dan pankreas.

Kubis Pelawan Kanker

Sayuran termasuk brokoli, kembang kol, kubis,dan bok choy yang termasuk golongan kubis dapat membantuh tubuh anda bertahan melawan kanker seperti kanker kolon, payudara, paru-paru dan leher rahim.

Sayuran Berdaun Hijau Tua

Sayuran berdaun hijau seperti sawi, selada, kangkung, sawi putih, bayam dan lobak memiliki banyak serat, folat dan karoten. Nutrisi ini dapat membantu melindungi tubuh anda terhadap kanker mulut, laring, pancreas, paru-paru, kulit dan perut.

Bumbu Dapur

Kurkumin atau sering disebut juga dengan temulawak adalah pelawan kanker yang potensial. Penelitian dilaboratorium menunjukkan bahwa kurkumin dapat menekan transformasi, proliferasi dan invasi sel kanker untuk berbagai jenis kanker.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dapat membantu melawan kanker karena mengandung  fitokimia yang dapat melindungi sel-sel tubuh terhadap kerusakan yang dapat menyebabkan kanker. Zat  ini dapat memperlambat pertumbuhan tumor dan mencegah tumor melepaskan zat yang merusak sel didekatnya.

Dengan merutinkan mengonsumsi kombinasi makanan yang tepat dan gaya hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, tidak merokok dan tidak minum alkohol juga akan mengurangi risiko kanker serta penyakit lainnya. Demikian informasi makanan yang dapat melawan kanker. Semoga dapat bermanfaat bagi anda yang membacanya. Jangan lupa kunjungi website kami di www.phaseoslim.com atau www.susudiet.net