Penyebab Berat Badan Susah Turun

Penyebab Berat Badan Susah Turun

Terkadang disaat Anda sudah melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan, namun tak kunjung memberikan hasil. Anda pun merasa putus asa akan hal tesebut. Bila Anda telah melakukan diet, dan memilih pola makan yang benar serta olahraga tapi berat badan Anda sulit turun, mungkin ada beberapa hal yang harus Anda hindari. Apa saja hal tersebut? Mari simak artikel berikut ini.

Menurut www.stylecraze.com, ada beberapa hal yang membuat Anda sulit menurunkan berat badan yang turun, yaitu :

1. Kurang lemak
Lemak yang dimaksud adalah lemak sehat seperti asam lemak omega-3, lemak yang terdapat dalam buah alpukat, telur, kelapa dan lain sebagainya.

2. Tidak cukup tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu kunci untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Jangan tidur terlalu malam dan usahakan istrirahat cukup minimal 6-8 jam sehari. Tidur lebih awal sangat disarankan untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Ketika Anda tidur, tubuh akan lebih baik dalam membakar kalori yang akan menunjang penurunan berat badan Anda.

3. Terlalu banyak makan buah
Yang Anda kira dengan makan buah banyak, maka semakin baik untuk menurunkan berat badan. Namun hal tersebut sangat tergantung pada buah apa yang Anda pilih untuk dikonsumsi. Pilihlah buah- buahan yang asam. Dan kurangi makan buah yang manis. Sebaiknya mengombinasikan makan buah dengan yang tidak terlalu manis. Karena buah yang manis memiliki glukosa yang akan tertimbun sebagai kalori.

4. Stress
Hindari tingkat stress yang tinggi yang juga akan menghambat penurunan berat badan Anda. Karena hormon tertentu tidak diproduksin ketika Anda mengalami stress, namun tekanan yang membuat Anda tidak bahagia akan memberikan dampak sebaliknya, yaitu penambahan berat badan. Bila melakukan olahraga, jangan terlalu berlebihan hingga stress, jika punya masalah, coba selesaikan dengan baik dan banyaklah bersenang-senang agar tubuh lebih baik dalam menurunkan berat badan.

Demikian beberapa hal yang menyebabkan Anda susah langsing. Kira – kira hal apa yang selama ini membuat Anda sulit menurunkan berat badan walaupun sudah melakukan berbagai cara? Setelah mengetahui hal – hal tersebut Anda harus menghindarinya agar program penurunan berat badan Anda dapat berjalan lancar dan sukses. Jangan lupa kunjungi webite kami di www.phaseoslim.com atau www.susudiet.net