Rumput Laut Penurun Berat Badan

Rumput Laut Penurun Berat Badan

Siapa yang tak kenal rumput laut? Ya, tanaman laut ini dikenal mempunyai banyak manfaat, salah satunya dapat menurunkan berat badan dan kalori tubuh. Sebuah penelitian dari Sheffield Hallam University menunjukkan jika sarapan pagi dengan sepotong roti isi rumput laut sama halnya dengan berlari diatas treadmill selama 1,5 jam. Penelitian tersebut menggunakan rumput laut asli, bukan dengan ekstrak rumput laut. Rumput laut kaya akan mineral dan nutrisi alami yang baik untuk kesehatan tubuh.

Menurut Dr Craig Rose dari Seaweed Foundation, rumput laut memiliki kandungan mineral yang jauh lebih banyak dibandingkan tanaman yang ada di daratan. Rumput laut juga memiliki fungsi sebagai pengganti garam. Hal ini dikarenakan rumput laut mempunyai rasa asin layak nya garam. Jika Anda mengonsumsi roti isi rumput laut, maka Anda akan mendapatkan rasa asin yang sama seperti garam. Namun rasa asinnya dihasilkan oleh mineral rumput laut. 

Dalam sebuah penelitian, peserta yang makan roti isi rumput laut lebih cepat merasa kenyang, dengan begitu asupan kalorinya berkurang 179 kalori per hari. Jumlah itu sepadan dengan jumlah kalori yang dibakar jika kita berlari/berjalan di atas treadmill selama 1,5 jam. Dengan hanya mengurangi 100 kalori saja, itu sudah lebih dari cukup ketika seseorang sedang dalam program diet. Proses rumput laut didalam penelitian ini adalah dengan cara dipanen, dikeringkan, kemudian digiling di pabril lokal, Hebrides, luar Skotlandia. Tak satupun peserta penelitian yang bisa membedakan antara roti biasa dengan roti yang telah ditambahi irisan rumput laut. Rasanya memang sama, namun kadar natrium rumput laut lebih rendah. Rumput laut juga dapat membuat perut terasa kenyang dan penuh dan tidak mudah lapar.

Nah, setelah mengetahui manfaat rumput laut dalam menurunkan berat badan, Anda pasti ingin mencobanya sendiri di rumah. Selain dapat ditambahkan pada roti, rumput laut juga bisa Anda tambahkan untuk campuran daging atau sosis. Anda juga bisa mengonsumsi nya sebagai camilan sehat dan bermanfaat. Selamat mencoba! Kunjungi juga website kami di www.phaseoslim.com atau www.susudiet.net