Manfaat Buah Berry untuk Otak
Anda pasti
tahu buah berry, bukan? Ya, buah ini ternyata tidak hanya enak rasanya tapi
juga sangat bermanfaat untuk melindungi otak. Otak merupakan bagian terpenting
dari tubuh kita yang membantu mengontrol dan memonitor semua fungsi tubuh. Jadi
sangatlah penting untuk menjaga dan melindungi otak kita.
Untuk itu
konsumsilah jus buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari secara teratur untuk
mengambil keuntungan vitamin alami dan juga mineral. Salah satu buah – buahan tersebut
adalah buah berry. Buah berry memiliki banyak macam, yaitu blueberry, blackberry,
raspberry dan strawberry.
Vitamin dan
mineral dari buah dan sayuran yang akan meningkatkan fungsi otak dan memori.
Salah satu contohnya adalah jus blueberry. Blueberry sangat kaya akan
antioksidan yang memerangi radikal bebas penyebab kerusakan sel dalam
tubuh dan otak. Tidak hanya blueberry, buah berry lainnya juga memiliki manfaat
yang sangat di perlukan oleh otak.
Buah berry
yang banyak terdapat di Amerika ini di kenal dengan antioksidan dan
anti-inflamansi karena sebagian zatnya memberikan warna, polifenol, atau lebih
khususnya anthocyanin. Berikut adalah manfaat buah berry yang sangat baik bagi
kesehatan otak.
1. Buah blueberry dapat meningkatkan
fungsi BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor) atau faktor otak neurotrophic
yang diturunkan, merupakan sinyal kunci yang merangsang produksi sel otak baru
yang menghasilkan efek anti penuaan.
2. Ekstrak dari buah blueberry dapat
mengurangi peradangan pada otak.
3. Buah blueberry merupakan cara alami
pembantu gen dalam otak untuk mengatur otak supaya lebih efisien di bawah
paparan berbagai bentuk stres.
4. Blackberry mampu meningkatkan
koordinasi motorik, keseimbangan, dan memori jangka pendek.
Dengan
demikian menunjukkan bahwa buah berry yang berbeda memiliki manfaat yang
berbeda untuk setiap daerah di otak dalam hal perlindungan. Maka dari itu, perbanyaklah
konsumsi buah berry apa saja setiap hari untuk membuat otak menjadi lebih sehat.Dan
jangan lupa untuk mengunjungi website kami di www.phaseoslim.com atau www.susudiet.net
0 komentar:
Posting Komentar