Makanan yang Merugikan Pencernaan

Makanan yang Merugikan Pencernaan

Jangan meremehkan masalah kesehatan pencernaan. Kesehatan pencernaan sangat lah penting bagi tubuh anda. Sistem pencernaan sangat mempengaruhi metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang baik akan membawa pada tubuh yang sehat, berat badan tidak mudah naik dan beragam manfaat positif lainnya. Sebaliknya pencernaan yang buruk bila tidak ditangani dengan baik bisa mengakibatkan wasir hingga risiko kanker usus. Pada hakikatnya semua makanan dapat dicerna dengan baik oleh tubuh kita. Namun, ada beberapa jenis makanan yang dalam proses mencernanya dapat mempersulit kerja tubuh kita sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan masalah untuk sistem pencernaan.

Beberapa Jenis Makanan yang Merugikan Pencernaan

1. Gorengan Tinggi Lemak

Gorengan ternyata memicu produksi asam lambung berlebihan dan menyebabkan rasa panas di perut. Maka dari itu banyak yang mengkaitkan makanan gorengan dengan panas dalam. Selain itu makanan tinggi lemak ternyata tidak baik untuk pencernaan sehingga orang-orang dengan masalah pencernaan sebaiknya menghindari jenis makanan ini.

2. Makanan Pedas

Biasanya mengonsumsi makanan yang terlalu pedas seringkali menimbulkan sakit perut. Hal ini dikarenakan sistem pencernaan yang teriritasi akibat terpapar minyak atsiri yang terkandung dalam cabai. Oleh karena itu, boleh memakan makanan pedas asalkan tidak berlebihan dan untuk penderita magg sebaiknya menghindari makanan pedas.

3. Produk Susu

Susu sebenarnya adalah minuman menyehatkan karena mengandung kalsium yang baik untuk tulang, dan sudah barang tentu makanan atau produk turunan dari susu juga menyehatkan. Namun, ada beberapa orang yang memiliki masalah pencernaan akibat mengonsumsi susu. Hal ini dikarenakan pencernaannya tidak dapat menerima laktosa yang terkandung dalam susu ( intoleransi laktosa ). Jika anda memiliki masalah pencernaan seperti tersebut di atas sebaiknya lebih selektif dalam mengkonsumsi berbagai produk susu. Bila diperlukan konsultasikan lebih lanjut ke dokter mengenai masalah ini.

4. Jagung

Jagung sebenarnya tinggi serat yang tentunya baik untuk kesehatan pencernaan. Namun, pada jagung selain serat juga terkandung banyak selulosa yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan kita karena tubuh kita tidak mempunyai enzim yang tepat untuk mencerna selulosa. Oleh sebab itu, jika kita mengonsumsi jagung alangkah baiknya jika dikunyah perlahan-lahan agar selulosa yang terkandung dalam jagung menjadi halus dan tidak membebani kerja pencernaan.

Itulah beberapa makanan yang sebenarnya bermanfaat namun juga dapat merugikan kesehatan pencernaan. Apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan. Semoga artikel diatas dapat membantu anda dan menambah pengetahuan dalam menjaga kesehatan tubuh khusus nya kesehatan pencernaan anda. Kunjungi juga website kami di www.phaseoslim.com atau www.susudiet.net